Làm đẹp dáng

Thực đơn giảm béo an toàn như sao hollywood Maggie Q

Thực đơn giảm béo an toàn như sao hollywood Maggie Q

Maggie Q một ngôi sao hàng đầu hollywood mang trong mình hai dòng máu Mỹ và Việt , cô gái có cái tên lạ lẫm và thân hình thon gọn, gợi cảm này luôn áp dụng một thực đơn giảm béo an toàn, khoa học và một chế độ tập luyện lành mạnh. Cùng tìm hiểu qua bí quyết giảm[Read More…]

Giảm béo nhanh an toàn và hiệu quả

Giảm béo nhanh an toàn và hiệu quả

  Bạn có thể đã cố gắng xây dựng cho mình những chế độ ăn uống giúp giảm béo, hiện tại kết quả đã cho bạn những thành công nhất định nhưng khi áp dụng những thực đơn giảm cân đó bạn vẫn gặp phải tình trạng thèm ăn. Vậy làm thế nào tôi có thể giảm béo an toàn[Read More…]

Hướng dẫn làm quen với máy chạy bộ

Hướng dẫn làm quen với máy chạy bộ

Để cho người mới làm quen với máy tối đa hóa quá trình luyện, tránh việc luyện tập không đúng gây trở ngại cho việc giảm cân và tập thể dục. Tất cả các máy chạy bộ có hai nút cơ bản: nút “bắt đầu” và nút “dừng lại”. Nút bắt đầu thường lớn và màu xanh lá cây, và[Read More…]

Giới thiệu và lưu ý về máy chạy bộ

Giới thiệu và lưu ý về máy chạy bộ

Máy chạy bộ là người bạn quen thuộc của mọi người khi đến phòng tập thể hình với mục đích giảm mỡ, duy trì vóc dáng, lợi ích mà máy chạy bộ đem lại là quá hữu ích. Tuy nhiên để các bài tập chạy bộ mang lại hiệu quả thật sự, thì bạn cần phải lưu ý những điều sau. 1. KHỞI ĐỘNG:[Read More…]

Giảm cân bằng gạo lứt muối mè thanh đạm

Giảm cân bằng gạo lứt muối mè thanh đạm

GẠO LỨT MUỐI MÈ MÓN ĂN GIẢM CÂN ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI YÊU THÍCH Gạo lứt muối mè hay còn gọi là gạo lứt muối vừng. Đây là cách ăn kiêng giảm béo được nhiều người áp dụng. Bởi không chỉ mang lại kết quả giảm cân cao mà tạo sự ngon miệng cho người béo.   Chị Thủy Minh –[Read More…]

Cách đánh bại cơn thèm ăn khi giảm mỡ bụng, bạn biết chưa

Cách đánh bại cơn thèm ăn khi giảm mỡ bụng, bạn biết chưa

1 – UỐNG 1 LY NƯỚC MÁT TRƯỚC KHI ĂN Để cơ thể không thèm tiêu thụ nhiều thức ăn khi giảm mỡ bụng, bạn hãy uống 1 ly nước mát trước khi ăn cơm. Nước giúp bụng có cảm giác no tạm thời nhưng lại tốt cho quá trình tiêu hóa, chúng chỉ hạn chế lượng thức ăn đưa[Read More…]

Xu hướng giảm béo nhanh đang được chuộng hiện nay

Xu hướng giảm béo nhanh đang được chuộng hiện nay

1 – Tới phòng gym Gym không chỉ thích hợp với đấng mày râu, các chị em hiện đại cũng ngày một lui tới phòng gym nhiều hơn vì đây là hình thức tập luyện giúp tiêu hao calo cũng như mỡ thừa nhanh chóng. Không nhàm chán như mọi người vẫn nghĩ, thông thường, các phòng gym sẽ có[Read More…]

Cách giảm cân bằng ớt chuông, bạn thử chưa ?

Cách giảm cân bằng ớt chuông, bạn thử chưa ?

1. CÁCH GIẢM CÂN BẰNG ỚT CHUÔNG Chắc hẳn bạn chỉ biết đến ớt như một loại gia vị dùng trong bữa ăn hàng ngày mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả mà ít người biết đến. Bởi trong ớt có thành phần capsaicin vị cay, chúng làm giảm mỡ trong cơ thể và tăng cường quá trình[Read More…]

Mẹo đơn giản giúp giảm mỡ bụng cấp tốc

Mẹo đơn giản giúp giảm mỡ bụng cấp tốc

Thoa rượu gừng Một cách khác giúp mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả đó là sử dụng rượu gừng để massage bụng mỗi ngày, với cách này thì phụ nữ sau sinh nếu muốn giảm mỡ bụng cũng có thể thực hiện tốt nhé.   Chuẩn bị ít gừng tươi và rượu trắng, rửa sạch gừng rồi đem giã[Read More…]

Giúp giảm cân hiệu quả nhờ uống nước lọc vào buổi sáng

Giúp giảm cân hiệu quả nhờ uống nước lọc vào buổi sáng

Giảm cân Ngay khi vừa ngủ dậy nên uống ngay một ly nước lọc nhé, tốt hơn có thể làm ấm lên trước khi uống. Những chất béo cũng như thức ăn thừa không được tiêu hóa hết vào ngày hôm trước sẽ nhờ nước mà thanh lọc cũng như đào thải ra ngoài hiệu quả.   Một giấc ngủ[Read More…]