Maggie Q một ngôi sao hàng đầu hollywood mang trong mình hai dòng máu Mỹ và Việt , cô gái có cái tên lạ lẫm và thân hình thon gọn, gợi cảm này luôn áp dụng một thực đơn giảm béo an toàn, khoa học và một chế độ tập luyện lành mạnh. Cùng tìm hiểu qua bí quyết giảm béo an toàn của cô nhé.

  1. Thức dậy:

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, cô  chọn cho mình một cốc nước trà thảo dược hoặc một cốc nước ép ra quả, vừa có tác dụng làm đẹp đồng thời lại là phương thức giảm béo hiệu quả.

ep-hoa-qua1

 

  1. Bữa sáng

banh-my-kep-pho-mai1

Ăn sáng cung cấp cho cơ thể của bạn những năng lượng cần thiết để cung cấp nhiên liệu hoạt động thể chất trong suốt buổi sáng. Thêm vào đó, ăn một bữa ăn lành mạnh trong buổi sáng có thể giúp bạn tránh được sự cám dỗ ăn vặt sau 11h trưa, hạn chế ăn nhiều hơn trong các bữa chính giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả. Bữa sáng cô chọn cho mình một miếng bánh mỳ sanwid kẹp phomat, một cốc nước ép và một chén salad

Pho mát còn rất giàu vitamin B, protein, canxi, sữa, cung cấp cho cơ thể những nguồn năng lượng cần thiết mỗi ngày. Ăn pho mát giúp Maggie Q no lâu, và hơn thế nữa, đây cũng là một thực đơn giảm béo an toàn.

  1. Bữa trưa

Bữa trưa gồm có: ức gà, rau, đậu phụ, trứng, nấm và một bát cơm nhỏ.

Trong đó rau bổ sung vitamin, đậu phụ bổ sung phytoestrogens, trứng là protein, gạo là carbohydrate và nấm là các axit amin cần thiết cho cơ thể.

Một quả táo có thể giúp Maggie Q có cảm giác no lâu và không còn thèm ăn nữa.

  1. Nước uống

Cô hay chọn soda như các bạn biết thì soda có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giúp giải độc mạnh cho cơ thể. Rong biết thì có chứa protein, vitamin Am, nhiều phốt pho, canxi… hầu như không có nguy cơ béo phì.. Sữa lúa mạch làm tăng cường lưu thông máu, là giải pháp giải phóng lượng nước dư thừa của cơ thể. Cuối cùng là một quả táo có thể giúp bạn có cảm giác no lâu và không còn thèm ăn.

e7dec6283a0132bf5b9aafc2b180904b

Để đạt được thân hình mong muốn các bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm béo nhanh khác như là giảm béo tan mỡ bằng sóng âm, giảm béo săn chắc và tạo form

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Thực đơn giảm béo an toàn như sao hollywood Maggie Q, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Bình Luận